《闪亮的日子》是一档聚焦当代年轻人独居生活的观察类综艺。节目将记录包括歌手、演员等新生代艺人的生活细节、工作日常与成长故事。第四季《闪亮的日子》将全新出发，继续陪伴观众的午饭时光。
1987年的某个夜晚，张皇失措的赛斯·汉普顿（Graham Skipper 饰）驱车来到好朋友马克·费舍（Josh Ethier 饰）的家，他语无伦次，声称不久前天上出现一道蓝光，将他们的另一个好朋友罗伯带走了。马克起初并不太相信赛斯的说词，谁知突然之间全城大停电，窗外亮起炫目的蓝光，并伴随着尖利刺耳的声响，混乱中马克仿佛被控制了一般，他推门走了出去，再也没有回来。在此之后，蓝光事件在派顿市引起不小的骚乱，而赛斯也成为罗伯和马克失踪案的嫌疑人受到指控。两年过后，马克的女友简·克莱文（Vanessa Leigh 饰）交到新男友，正准备展开新生活，而赛斯依然被当年的经历和噩梦所困扰。毫无征兆的一天，大停电再度发生，而消失已久的马克惊现丛林，但这绝不是赛斯熟悉的朋友…… 本片根据发生在缅因州派顿市的真实事件改编。
曾经的恩爱夫妻如今竟阴阳相隔，留下的是丈夫随身携带的一把保险柜钥匙和一个令人费解的写着数字的信封，是自杀？还是有阴谋的他杀？曾经一夜成名的著名舞蹈演员竟被公安在扫黄打非的行动中抓获，不为人知的还有她过去三年不堪回首的经历，是迫不得已？还是另有内情？曾经被男人传染艾滋病的无辜的女子，竟正实施着以同样方式报复所有男人的报复计划……吸毒、贩毒……引发艾滋病蔓延的丑行毁灭着人的心灵和身体，刚刚康复走出戒毒所的漂亮女孩又复吸险些送命。
大富豪语录“我最恐惧的不是死，而是穷”。 世界犯罪集团大起底，本世纪的智能型罪案专家挑衅中港公仆。 绰号‘大富豪’的大贼王戴富强（影射张子强），专门从事大型犯罪活动，由机械劫款车、打劫金铺至绑架富商，犯案越见严重。可惜其一指逍遥法外，直至他潜反内地，被公安拘捕，终判死刑。
绍安从师学雕塑，不知不觉中迷恋上年轻的师母，在雕塑创作中常常幻想抚摸师母的身体来得到灵感，为此他深感不安，决定离开。不料师傅却有了情人，并设计陷害他和师母，於是一切最终沉沦在肉体和慾望之中……
结婚1年的刘静和丈夫享受着幸福甜蜜的新婚生活。但是因为丈夫公司老板部长对她心怀执念，甜蜜的新婚梦想破灭了。因为过去被刘静抛弃，部长对刘静进行复仇，如果刘静无论如...
母亲死后，原本生活在被大量外国移民视为淘金天堂的“元都”少女被送到妓女固力果（卓娜）处，将少女暂时收留后，固力果依据纹在胸前的蝴蝶给她取名凤蝶（伊藤步）。不久，凤蝶在固力果的带领下于名为“青空”的废品安置区兼汽车修理站，结识了火飞鸿、狼朗等来自不同国家的“元盗”，并逐渐与他们熟识成为好友。 一盘录有美国歌曲《My Way》并隐藏有制造伪钞磁性感应资料的磁带令众人一夜致富，而在发财后，他们也开始走上不同道路，其中有出色演唱天赋的固力果被唱片公司签下，并在公司逼迫下与大伙断了关系。而磁带的主人，黑社会老大刘梁魁（江口洋介）得知磁带下落后，开始派手下追杀火飞鸿、固力果等人，众人的命运开始相互牵制。
一名波士顿警官前往楠塔基特调查他的伴侣被谋杀的事件，但他发现的比他想象的要多。
几个年轻人在高考临近时，内心开始挣扎十八岁的年纪里，内心正在慢慢走向成熟的他们，开始思考人生的方向，感情的取舍，未来的选择。在短短一个月里，发生了许多故事，他们采取了与以前完全不同的解决方法。