《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
20世纪80年代，三个怀有热情和梦想的年轻人在高等学府燕京大学的校园内相遇，从此展开了他们长达三十年的友谊和梦想征途。出生于留学世家的孟晓骏（邓超 饰）渴望站在美国的土地上改变世界，浪漫自由的王阳（佟大为 饰）尽情享受改革开放初期那蓬勃激昂的青春气息，曾两次高考落榜的农村青年成冬青（黄晓明 饰）以晓骏为目标努力求学，并收获了美好的爱情。然而三个好友最终只有晓骏获得美国签证，现实和梦想的巨大差距让冬青和王阳倍受打击。偶然机缘，被开除公职的冬青在王阳的帮助下办起了英语培训学校，开始品尝到成功的喜悦。在美国发展不顺的晓骏回国，并加入学校，无疑推动三个好友朝着梦想迈进了一大步。 只是随着成功的降临，他们的友情也开始承受严峻的考验……
宁静祥和的农场里，小羊肖恩和伙伴们大开脑洞，做着各种挑战生命极限的游戏。这可气坏了牧羊犬，他接二连三制定禁令，防止羊们兴风作浪。肖恩哪能随便被人摆布？他想出鬼点子，通过电话订购了披萨，谁知却引来了一个始料未及的不速之客。来者是一个名叫噜啦的外星宝宝。虽然语言不通，但通过肢体语言，肖恩终于弄清噜啦想要找到飞船回到自己的家乡。经过一番缜密的策划，肖恩终于和这个新朋友踏上寻找飞船的征途。与此同时，不明飞行物的造访在小镇引起轰动，同时也惊动了一个专门追寻外星生物的政府机构。 本来一波三折的寻找飞船之旅，如今又加入了气势汹汹的对手，肖恩他们将面临前所未有的考验……
大山深处，一对性格迥异的叔侄挖出祖传宝贝，谁知在卖宝贝的过程中阴差阳错的卷入了当地黑社会和国际文物贩卖集团的圈套里。懂得八卦易经的叔叔把文物藏在了一个绝对安全的地方，又怎知此地安全到自己都取不出来。笨贼、大盗、黑社会互相角力，坚持善良的侄子终于抱得美人归。
全球最大智能玩具公司T-toy的CEO在出席一场新品发布会前发生空难而下落不明，其孙子田大毛与该公司股东马万才成为了新任董事长候选人。马万才在派人去偷取田家的机密时导致田大毛发生意外，田大毛变身成了大毛狗。因为怀疑马万才的助理小雨是盗取机密的主谋，大毛狗在死党杨小书的配合下成功潜入小雨家展开调查。
司机老高拒绝替奸商运送敌军军火而被捕。老高的伙伴小张失业后替神鬼影片公司在街头做活广告。老高出狱后制止了小帐蒙屈受辱的工作。一天，他们救了逃出火坑的妓女小凤。小凤原是东北人，沦亡后逃至香港，堕入火坑。三人从此相依为命。后来小凤考入一家歌舞团。岂知老板却让其表演“裸体艳舞”等黄色节目。小凤迫于合同问题，无法辞职。这时，在内地参加抗战的司机刘大哥回港，带旧友赴内地参加战士运输，老高和小张在众人的帮助下，大闹黄色歌舞厅，带着小凤一起会内地抗战。
惠宜（张可颐饰）天性好赌，只要是和赌有关的任何事情，她都想在里面掺一脚，只是惠宜的运气似乎极差，大多数的赌局她都以失败告终。一天，在一条游轮上，惠宜又上了赌桌，和往常一样，很快的，她的兜里就输的一毛钱也不剩了。气愤之中，惠宜来到甲板上散心，偶遇了勤杂工毕比特（雷宇扬饰），毕比特告诉惠宜，她之所以运气这么差是因为没有按时祭扫已经去世的双亲的墓。信了毕比特的话，惠宜决定祭祀一下仙人，才发现双亲的墓地早已经长满了半人高的杂草。在除草的过程中，惠宜误将垃圾倒到了隔壁的墓碑上，这下可好，寄宿在墓碑上的烂赌鬼彻彻底底的缠上了惠宜。
A talented young dancer has to learn to fight for his dream despite social and parental disapproval.
哈利·道尔顿博士（皮尔斯·布鲁斯南 Pierce Brosnan 饰）是美国地质勘探中心的一名火山学专家，这次他被派到但丁峰上的一个小城镇视察，而小城镇所在的但丁峰正是华盛顿附近的一座休眠火山。哈利来到镇上，恰逢市长蕾切尔（琳达·汉密尔顿 Linda Hamilton 饰）在主持庆祝活动，因为小镇刚刚获得了全美最佳居住环境第二名的大奖。蕾切尔与她的两个孩子带哈利四处参观，路过温泉湖畔，哈利注意到湖水酸度过高，并发现了两具煮熟的浮尸。哈利顿感情况不妙，火山极有可能喷发，并建议蕾切尔发布预警，然而与哈利同行的上司保罗却认为他是反应过度，并打算在一周的勘探任务完成后打道回府，镇委会也出于种种利益目的，拒绝发布预警。然而就在一天夜里，镇上的水突然被硫磺污染，而这正是火山喷发的前兆，蕾切尔立即启动了全民撤离计划，然而她的母亲却在山腰上拒绝撤离。就在此时，火山已...
高见泽弘志（市原隼人 饰）的恋人美纪（永作博美 饰）无故失踪，音信全无，这让十分爱美纪的弘志陷入了绝望之中。这么长时间以来，他一直坚定着美纪依然活着的信念，并且从来就没有放弃过寻找她的希望。 一起谋杀案让美纪的身影从迷雾中浮现了出来，只是，在这起案件中，美纪扮演着嫌疑人的角色。伊室真治（杉本哲太 饰）和西村敦子（臼田麻美 饰）是负责调查此案的警察，随着案情的深入，他们发现美纪隐藏了不为人知的秘密。为了帮助美纪摆脱囹圄，弘志找到了律师矢田部完（田中哲司 饰），两人联手寻找事件的真相。美纪的案子终于开庭审理了，在庭上，美纪的诡异表现让弘志开始怀疑，她是否仍然是从前他认识的那个单纯天真的女孩。
佐佐木家的小儿子健二（井之肋海饰）偷偷练习钢琴。爸爸龙平（香川照之饰）是一个普通的上班族。妈妈惠（小泉今日子饰）则是家庭主妇。哥哥贵（小柳友饰）是个忙着打工的大学生。这是一个乍看非常普通的日本家庭，但其实每个人都藏有不希望被别人知道的秘密。直到某天健二回到空无一人的家里，一切开始漫漫浮出水面……